ดื่มน้ำเยอะ บำรุงไต จริงไหม

ถ้าทานน้ำเยอะจะสามารถป้องกันโรคไตหรือดีกับไตหรือไม่ ซึ่งถ้าดื่มน้ำน้อยเกินไปจะทำให้มีผลเสียกับไตในบางเรื่อง เช่น

ข้อเสีย

เกิดนิ่วทางเดินปัสสาวะ

ทำงานแล้วมีการเสียเหงื่อเยอะ ทานน้ำน้อยเกินไปทำให้เกิดนิ่วทางเดินปัสสาวะ นิ่วไต นิ่วท่อไต รวมทั้งมีการอาเจียน ท้องเสียในปริมาณมากทานน้ำไม่ทันจะทำให้น้ำไปเลี้ยงร่างกายและมีเลือดไปเลี้ยงไตได้น้อยลงการเกิดไตเฉียบพลันได้

เกิดผลเสียต่างๆตามมา

การทานน้ำมากเกินไปก็ทำให้เกิดผลเสียได้ เช่น คนที่เป็นโรคหัวใจการทานน้ำมากเกินไป หัวใจทำงานหนักมากเกินไป หัวใจทำงานไม่ทัน อาจจะทำให้เกิดน้ำเกิน น้ำท่วมปอด  หัวใจวาย รวมทั้งการทานน้ำในปริมาณมากเกินไปบางคนอยากให้ไตดีเลยทานน้ำเข้าไปเยอะทำให้เกิดผลเสียได้เพราะปริมาณน้ำที่เราทานยิ่งถ้าทานน้ำเปล่าจะไปเจือจางเกลือแร่โซเดียมในร่างกายจนทำให้ความเข้มข้นของโซเดียมต่ำมากๆจะทำให้มีอาการผิดปกติได้ เช่น จะมีอาการเวียนหัว คลื่นไส้ อาเจียน สะอึก ถ้าเป็นมากๆจะซึม สับสน หรือชัก แต่ถ้าไตปกติแต่ทานน้ำมากไม่ว่าจะทานไปเยอะแค่ไหนไตจะขับออกมาทั้งหมดและอาจจะทำให้ปัสสาวะตอนกลางคืนในปริมาณมาก อาจมีความกังวลใจว่าทานน้ำปกติทำไมมีปัสสาวะตอนกลางคืนทำให้เพิ่มความสับสนมากขึ้น

ในการทานน้ำที่เหมาะสมโดยทั่วไปแนะนำให้ทาน 1.5 – 2 ลิตร/วัน ถ้าเกิดอยากคิดแบบละเอียดจะสามารถคิดได้ จะออกมาเป็นปริมาณน้ำดื่มที่ควรต่อวันสำหรับคนไข้ที่ปกติ การดูน้ำในปริมาณที่เหมาะสมกับร่างกายดูจากสีปัสสาวะได้ ถ้าดื่มน้ำมากสีปัสสาวะจะเจือจาง การทานน้ำในปริมาณที่เหมาะสมควรทานให้เป็นกิจวัตรประจำวัน การดื่มน้ำในปริมาณที่เหมาะสมนั้นดีที่สุด ถ้าดื่มน้ำมากเกินไปก็ไม่ได้ทำให้ไตดีขึ้นกว่าเดิม

Leave a Comment

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *